do roboty

Na ja daje 4 x dzinnie berberyne+4x r-ala i 4x chrom bo lecę już ręce dość długo też trochę towaru idzie i cukier mi wariuje najgorzej e robocie jest jak zjem i po przerwie odrazu do roboty dlatego w 3 pierwszych posiłkach idzie combo berbe r-ala i chrom i do ostatniego bo najwięcej węgla przed spaniem

strefa i co chcesz byc pozniej nauczycielem za 1000zl w gimnazjum ????? i dziewczynki dotykac ??? wez sie chlopie do roboty im predzej zaczniesz pracowac tym predzej cos bedziesz mial ja zaluje za odrazu po liceum nie poszedlem do roboty tylko udawalem studenta jak REZUN

[...] niestety wybijają.. Przyjechała siostra, z którą nie widziałam się od pół roku - zrobiliśmy grilla i poleciała butelka białego wina. Z samym jedzeniem nieźle, bo pilnuję, żeby jeść dobrze. A po alkoholu niestety czuję się opuchnięta, szczególnie, że na to wszystko jeszcze mam okres ;-) ale zabieram się dzisiaj do roboty i od rana pilnuję miski:-)

wrociłem z roboty przed chwila i ide spac i wstaje na 6 znowu do roboty . masa ? jaka masa 77 kg %-)

Activ, ma pewnie mase roboty - w końcu wczoraj wprowadzili nowy produkt, to pewnie coś tam ma wiecej do roboty niż tylko forum ;)

[...] x 5 i tak macie robić cały program." No to się zreformowałem. No bo faktycznie. Inne obciążenie to 1-2-3-1-2-3, a inne 2 x 5. Chociaż w pierwszym przypadku zrobiłbym więcej roboty bez zmęczenia. Nie po to wstaję rano i lecę na trening żeby wprowadzać swoje modyfikacje. Ale powiem Wam, że siła wchodzi. Muszę od brata odebrać książkę. Od [...]

[...] Potem odpoczynek, czyli tureckie siadanie i znów drabina: 2-3-4 na każdą stronę. Przesunięte dwa ciężarki oznaczają, że wstałem 18 razy z każdej strony. Z podłogi do roboty. Long Cycle Press - drabiny: 5-6-7 na rękę x 5 x 2 = 180 powtórzeń. Zmęczyłem się i postanowiłem się poskręcać. Wiatraki były akurat. Po 10 na stronę. A na koniec [...]

[...] swing, rwanie, tureckie wstawanie - cała reszta gdzieś obok, jak zwykle w postaci koktajlu pomysłów Dzieciaki wstają. Zmykam nakarmić towarzystwo zanim babcia się weźmie do roboty i nafaszeruje je po swojemu :-D Na razie nie mogę wrzucać multimediów, ale krótka przebitka z treningów jest dostępna :-) To się musiało tak skończyć (zacząć). Mam [...]

[...] WTOREK DNT Dziś Pancake Day - zjadłabym sobie puszystego naleśniczka z borówkami i sosem z białej czekolady.... mniam :). Ale nie mogę celebrować każdego święta jedzeniem bo tu trza się ostro brać do roboty. /SFD/2017/2/28/c9d03faeac7b4bc5b13206782dd431de.jpg Zmieniony przez - shi w dniu 2017-02-28 18:44:04

Dobra panowie Pent, Głodziu, Fenix nie ma co gadac zrobiliscie dobre formy bo widzialem ale za 2 tygodnie MP wiec prosze nie obrastac jeszcze w piorka tylko brac sie do roboty i zapieprzac:)

[...] zmniejszył się cellulit Może na fotkach nie widać jakiś diametralnym zmian, ale ja je czuję :-) Chcę i będę pracować dalej nad swoim ciałem i umysłem, a jest jeszcze dużo do roboty. Po lewej fotki z 16.09.2012, a po prawej z dziś. Wszelkie komentarze bardzo mile widziane! ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97771b9d2356473a8a62f8e0aa391ee7.JPG Zmieniony [...]

[...] (+ Cynk), przy okazji nabyłam też Omegę-3 w kapsułkach po 500mg. Zdaje się, że powinnam łykać ze 4 dziennie (niezależnie od uwag producenta ;))? Jutro jedziemy z Mężem na jeden dzień nad morze, ale niestety do roboty. W każdym razie wdzięki smażonych rybek mają pozostać dla mnie niezauważalne, a z samego rana zrobię sobie profesjonalną wałówkę

[...] będzie w ciężarach. Traktuje się tych początkujących jak jajko "nie wolno tyle, bo..." "nie można tyle, bo.." "uważaj, bo przepalisz mięśnie" zamiast wziąć się konkretnie do roboty. Później jest sytuacja w której gość trenuję 3 lata nadal ważąc 70kg, przysiadając 80kg i rozważa wejście na saa - nie wymyśliłem sobie tego! Odnośnie samego treningu [...]

Dobra lecę do roboty, papatki

bo jakbym gdzieś miała jechać do roboty kiedyś to w nieanglojęzycznych krajach się za uj nie dogadam:)

Dzisiaj nie ma dla mnie nic do roboty

Dobra lecę spać bo rano godzina cardio i do roboty, papatki

ja na wakacje do roboty na pole %-)

noo interwalek zrobiony pogoda mega az do roboty mi sie nie chce %-)

Do roboty śmigać trzeba na 8